2016-12-22
Syndrom pasma piszczelowo-bocznego, częsta kontuzja sportowców
Pasmo biodrowo – piszczelowe jest zgrubieniem powięzi znajdującym się po zewnętrznej stronie uda. Jego struktura rozciąga się od miednicy (naprężacz powięzi szerokiej) i kończy poniżej kolana. Przeciążenie pasma wśród biegaczy zdarza się bardzo często. Jest ono wynikiem powtarzającego się ruchu zginania i prostowania kolana. Ruch ten powoduje tarcie pasma o boczną stronę kości udowej. Podrażnienie dobrze unerwionej tkanki łącznej może powodować stan zapalny i ból w okolicy kolana. Syndrom ten może wynikać z przetrenowania, słabej techniki biegowej, także nierównowagi statycznej w obrębie mięśni oraz zaburzeń biomechanicznych (np. szpotawość kolan).
Objawy
Ból po zewnętrznej stronie kolana, szczególnie odczuwalny podczas schodzenia ze schodów. Duża ilość zbiegów i podbiegów może nasilać dolegliwości. Można zaobserwować wzmożone napięcie zewnętrznej strony uda i tkliwość podczas palpacji. Zdarza się, że w okolicy kolana może pojawić się obrzęk. Ruchy zginania i prostowania kolana mogą być bolesne.
Leczenie i profilaktyka
Należy zaprzestać jakiejkolwiek aktywności fizycznej i zastosować procedurę RICE. Może być potrzebna konsultacja lekarska lub fizjoterapeutyczna. Lekarz na podstawie badania oraz objawów zapisze środki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Może zlecić badanie USG lub rezonans magnetyczny w celu potwierdzenia diagnozy. Warto udać się także do fizjoterapeuty. Powinien on znaleźć bezpośrednia przyczynę urazu i pracować nad jej usunięciem. W ramach profilaktyki zaleca się rozciąganie pasma biodrowo – piszczelowego oraz wzmacnianie mięśni odwodzących udo oraz w razie konieczności stosowanie specjalnych wkładek ortopedycznych.
Spondylus
Objawy
Ból po zewnętrznej stronie kolana, szczególnie odczuwalny podczas schodzenia ze schodów. Duża ilość zbiegów i podbiegów może nasilać dolegliwości. Można zaobserwować wzmożone napięcie zewnętrznej strony uda i tkliwość podczas palpacji. Zdarza się, że w okolicy kolana może pojawić się obrzęk. Ruchy zginania i prostowania kolana mogą być bolesne.
Leczenie i profilaktyka
Należy zaprzestać jakiejkolwiek aktywności fizycznej i zastosować procedurę RICE. Może być potrzebna konsultacja lekarska lub fizjoterapeutyczna. Lekarz na podstawie badania oraz objawów zapisze środki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Może zlecić badanie USG lub rezonans magnetyczny w celu potwierdzenia diagnozy. Warto udać się także do fizjoterapeuty. Powinien on znaleźć bezpośrednia przyczynę urazu i pracować nad jej usunięciem. W ramach profilaktyki zaleca się rozciąganie pasma biodrowo – piszczelowego oraz wzmacnianie mięśni odwodzących udo oraz w razie konieczności stosowanie specjalnych wkładek ortopedycznych.
Spondylus
Pokaż więcej wpisów z
Grudzień 2016