Trochę historii – czyli skąd się wziął fitness na świecie

Zachodni trend jakim był fitness, przywędrował do Polski ze Stanów Zjednoczonych.

Prekursorem był dr Kenneth Cooper. W zasadzie na początku nie wymyślił pojęcia fitness, ale stworzył wszystkim znany aerobik. Dr Cooper był lekarzem oraz trenerem jednostek wojskowych. Opracował on podstawy treningu wytrzymałościowego, który miał się opierać na wypracowaniu kondycji fizycznej jednostki, by przeciwdziałać niekorzystnym skutkom wynikającym z siedzącego trybu życia. Chciał przy tym także zwrócić uwagę społeczeństwa na konieczność wzmacniania układu krążenia i układu oddechowego. Ćwiczenia i program Coopera zostały szybko zmodyfikowane oraz ulepszone przez takie osoby jak: Jacky Sorensen, Jane Fonda i Sydney Rome, a sam aerobik zaczął rozwijać się równolegle w dwóch kierunkach: gimnastycznym i tanecznym.

Prekursorką gimnastycznej formy była Jane Fronda. Aktorka odkryła aerobik w następstwie nieszczęśliwego wypadku – złamania nogi. Wówczas w obawie o spadek formy trafiła na zajęcia połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi. Oczarowana nową formą gimnastyki otworzyła w Los Angeles fitness klub - Fronda's Studio. Występując w telewizji, wydając książki oraz kasety video spowodowała, że ćwiczenia aerobowe stały się bardzo popularne wśród milionów ludzi.

Judy Sheppard z kolei propagowała aerobik taneczny. Wypromowano w jego ramach ćwiczenia koordynacji ruchowej i choreografii. Do zajęć zaczęto włączać elementy tańca towarzyskiego, jazzu, funky, a z czasem łączono je z ćwiczeniami gimnastycznymi i rozciągającymi. Pod koniec lat siedemdziesiątych, za sprawą Jacky Sorensen, do aerobiku dołożono kombinacje ćwiczeń z podskoków i sprężynowania – high impact, który miał doprowadzić uczestników do maksimum zmęczenia. Trwał on 30 minut. Cieszył się wysoką popularnością.

Kolejny międzynarodowy autorytet – Karen Voight wprowadziła do zajęć choreografię bez podskoków i z mniejszą intensywnością. Dzięki temu urazowość zajęć znacznie się zmniejszyła, a choreografie pozwalały na większą swobodę i efektywność tańca. Stawy były obciążone, a instruktor miał obowiązek uczenia podopiecznych. Stało się to na początku lat osiemdziesiątych i wtedy także pojawiło się pojęcie fitness, jako zalążek masowego zjawiska, o którym mówi się do dzisiaj.

Obecnie fitness oferuje mnóstwo rozmaitych zajęć i czerpie inspiracje z wielu dziedzin aktywności fizycznej. Między innymi jogi, baletu, boksu, gimnastyki artystycznej, kalisteniki, czy równie popularnych ćwiczeń w wodzie. Rozbudowana baza zajęć fitness to podstawa, dzięki której kluby fitness przyciągają do siebie rzesze wielbicieli. Obecnie należenie do klubu fitness stało się codziennością dla każdego i stoi na równi z uczęszczaniem do kina, kosmetyczki, czy na basen.

Fitness kluby starają się stworzyć taką ofertę, aby każdy, kto marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce, mógł ją udoskonalać, przebywając w jednym miejscu. Dlatego na porządku dziennym jest, że w fitness klubach znajdziemy nie tylko zajęcia aerobowe oraz siłownię, ale również saunę, solaria, dietetyków, trenerów personalnych, studia kosmetyczne itd. Fitness idzie naprzód. Zajęcia stają się coraz bardziej wyspecjalizowane, firmy zaopatrujące w sprzęt maja coraz więcej pomysłów, jak zadowolić swoich klientów. Dzięki innowacyjności ​fitnesss kluby mają coraz większe wzięcie i w obecnej chwili każdy, niezależnie od wieku, może

uczęszczać na odpowiednio dobrane dla siebie zajęcia.

Jeśli jeszcze nie należysz do klubu fitness może warto wybrać się i poznać ofertę klubu niedaleko Ciebie? Uważamy, że warto i oprócz lepszej sylwetki i samopoczucia, gwarantujemy dobrą zabawę!

Eurofitness - Barbara Szydłowska